Il caldo afoso aumenta i disagi per i circa 800mila pugliesi che soffrono di insonnia con ansia, nervosismo, malumore, mal di testa e tensione muscolare acuite dalle alte temperature anche durante la notte. E’ quanto afferma la Coldiretti Puglia, nel sottolineare che per affrontare l’ultima ondata di calore che soffoca la Puglia un aiuto importante viene dalla tavola.

Per favorire il sonno – spiega la Coldiretti  Puglia – è meglio consumare alimenti semplici senza condimenti pesanti, oltre a frutta e verdura in quantità che aiutano a reidratare il corpo. Da bocciare invece – sottolinea la Coldiretti – piatti speziati con curry, pepe, paprika o con troppo sale, prodotti pronti in scatola e minestre con dado da cucina che rendono più difficile addormentarsi.

L’attenzione all’alimentazione – insiste la Coldiretti regionale – è particolarmente importante nei soggetti a rischio come i bambini ma anche per i 130mila anziani over 80 anni presenti in Puglia. Una situazione di disagio destinata ad acuirsi in un 2022 che in Italia si classifica nel primo semestre come l’anno più caldo di sempre con una temperatura addirittura superiore di 0,76 gradi rispetto alla media storica, con  il gran caldo – dice Coldiretti Puglia - tiene svegli durante la notte circa 800mila pugliesi che soffrono di insonnia per il caldo notturno tropicale con un aumento dell’uso dei climatizzatori e il balzo delle bollette dell’elettricità, già schizzate per i rincari causati dai fenomeni inflazionistici post Covid aggravati dallo scoppio del conflitto in Ucraina.

Le condizioni per garantire un buon riposo – sostiene la Coldiretti Puglia – dipendono molto dai comportamenti durante il giorno a partire da una alimentazione corretta. Cibi come pane, pasta e riso, ma anche lattuga, radicchio, cipolla, aglio e formaggi freschi, uova bollite, latte fresco o caldo e frutta dolce come pesche e nettarine – sottolinea la Coldiretti regionale – possono venire in soccorso per superare le notti di passione.

Attenzione però anche a caffè e superalcolici che spesso accompagnano le serate in compagnia nei luoghi di vacanza ed anche agli alimenti in scatola che garantiscono praticità ai turisti che non vogliono perdere tempo nella preparazione dei cibi ma che – precisa la Coldiretti – sono considerati a “rischio” per chi vuole trascorrere tranquillamente la notte tra le braccia di Morfeo.

Inoltre – continua la Coldiretti Puglia – ci si addormenta difficilmente a digiuno o comunque non sazi, ma anche nei casi di eccessi alimentari, in particolare con cibi pesanti o con sostanze eccitanti. Frutta e verdura – spiega la Coldiretti Puglia – sono alimenti che soddisfano molteplici esigenze del corpo: nutrono, dissetano, reintegrano i sali minerali persi con il sudore, riforniscono di vitamine, mantengono in efficienza l’apparato intestinale con il loro apporto di fibre e si oppongono all’azione dei radicali liberi prodotti nell’organismo dall’esposizione al sole, nel modo più naturale ed appetitoso possibile. Con gli stili di vita più salutistici – conclude la Coldiretti regionale – si affermano anche nuove modalità di consumo favorite anche dalla disponibilità di tecnologie casalinghe low cost, dalle centrifughe agli essiccatori che aiutano a far apprezzare cibi salutari anche ai più piccoli, a casa, o in spiaggia.

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Lunedì 25 luglio - interventi di disinfestazione adulticida contro zanzare e mosche. L’ufficio Ecologia e Ambiente del Comune di Mesagne informa che, partire dalla tarda serata di lunedì 25 luglio, e fino alle prime ore del giorno successivo, tutto il territorio comunale sarà interessato dai programmati interventi di disinfestazione adulticida contro zanzare e mosche.
Come sempre, si consiglia di:
- mantenere chiuse porte e finestre con affaccio diretto su strada;
- non lasciare animali domestici e biancheria nei giardini e sui balconi delle abitazioni;
- non conservare all’esterno frutta, verdura o altri generi alimentari.

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Le periferie di Mesagne sono sempre trascurate, oggi ci siamo imbattuti nei pressi della fontana di via Latiano, in un cumulo di rifiuti abbandonati nel prato antistante la palestra, come si vede dalla foto c'è di tutto da lattine carte a un grosso sacco pieno di spazzatura fino ad arrivare ad un paio di sparpe da donna...

Paura al passaggio a livello di via San Vito dove questa sera intorno alle ore 20,30 un'autovettura Peugeot 304 ha attraversato i binari mentre si abbassavano le sbarre. L'auto è rimasta all'interno. La signora alla guida non sapeva più cosa fare. Sul posto sono intervenuti i poliziotti che dopo aver redarguido la donna l'hanno sanzionata. 

Con il caldo afoso per l’ultima ondata di calore che soffoca la Puglia, provocando la fuga verso il mare per trovare un  po’ di refrigerio, è stata esposta la top ten di frutta e verdura che abbronza per garantirsi l’agognato colore ambrato della pelle, ma anche per proteggersi da pericolose scottature ed evitare colpi di calore.

E’ quanto afferma la Coldiretti che ha organizzato in Puglia i #tintarelladay con la possibilità di scoprire la dieta che abbronza nei principali mercati di Campagna Amica a partire da Lecce, ma anche a Brindisi e domani 24 luglio a Bari in Piazza del Ferrarese.

Il consiglio per tutti è di esporsi al sole evitando le ore più calde, perché l’irraggiamento solare è all’apice della sua intensità, con la sabbia della spiaggia che intensifica l’intensità del 25%, ma anche l’alimentazione – sottolinea la Coldiretti Puglia – aiuta a “catturare” i raggi del sole ed è anche in grado di difendere l’organismo dalle elevate temperature e dalle scottature.

La dieta adeguata per una abbronzatura sana e naturale si fonda – precisa la Coldiretti regionale – sul consumo di cibi ricchi in Vitamina A che favoriscono la produzione nell’epidermide del pigmento melanina che protegge dalle scottature e dona il classico colore scuro alla pelle. Sul podio del “cibo che abbronza” secondo la speciale classifica stilata dalla Coldiretti salgono carote, radicchi e albicocche, ma sono d’aiuto anche insalate, cicoria, lattughe, meloni, peperoni, pomodori, fragole o ciliegie. Il primo posto è conquistato indiscutibilmente dalle carote che contengono ben 1200 microgrammi di Vitamina A o quantità equivalenti di caroteni per 100 grammi di parte edibile. Al posto d’onore – continua la Coldiretti Puglia – salgono gli spinaci che ne hanno circa la metà, a pari merito con il radicchio mentre al terzo si posizionano le albicocche seguite da cicoria, lattuga, melone giallo e sedano, peperoni, pomodori, pesche gialle, cocomeri e fragole che presentano comunque contenuti elevati di vitamina A o caroteni.

Con il caldo infatti è importante consumare frutta e verdura fresca, fonte di vitamine, sali minerali e liquidi preziosi per mantenere l’organismo in efficienza e per combattere i radicali liberi prodotti come conseguenza dell’esposizione solare. Antiossidanti “naturali” sono infatti le vitamine A, C ed E che – sottolinea la Coldiretti – sono contenute in abbondanza in frutta e verdura fresca. Alla buona alimentazione – spiega la Coldiretti regionale – vanno accompagnate regole di buon senso nell’esposizione al sole. Bisogna bere spesso – aggiunge Coldiretti Puglia - coprirsi il capo con cappelli di materiali naturali e asciugarsi bene dopo ogni bagno, perché l’effetto specchio delle goccioline favorisce i colpi di sole e riduce l’efficacia dei prodotti di protezione, anche se resistenti all’acqua.

E’ importante conoscere il proprio fototipo ed utilizzare creme adeguate alla propria pelle, soprattutto su bambini, non esporsi al sole con profumi ed essenze e – spiega la Coldiretti – mentre in caso di scottature o di disidratazione della pelle possono essere utili – conclude la Coldiretti – anche alcuni rimedi naturali come impacchi di yogurt bianco intero oppure maschere con fette di anguria oppure la polpa di mela grattugiata stesa sulle zone più arrossate.

LA TOP TEN DELLA TINTARELLA DELLA SALUTE – Vitamina A (*)

1.        Carote 1200

2.        Radicchi 500-600

3.        Albicocche 350-500

4.        Cicorie e lattughe 220-260

5.        Meloni 200

6.        Sedano 200

7.        Peperoni 100-150

8.        Pomodori 50-100

9.        Pesche 100

10.      Cocomeri, fragole e ciliegie 10-40 (*) in microgrammi di Vitamina A o in quantità equivalenti di caroteni per 100 grammi di parte edibile.

Fonte: Elaborazioni Coldiretti.

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Nei prossimi giorni l’Amministrazione Comunale di Francavilla Fontana avvierà il cantiere per il restauro della Porta della Croce, una delle antiche vie d’accesso alla Città, con un intervento che prevede anche una particolare illuminazione del monumento.

Durante il periodo di svolgimento dei lavori sono state disposte alcune modifiche alla viabilità.

Le principali novità consistono nell’inversione del senso di marcia di via Palomba in direzione via San Lorenzo e nell’interdizione al traffico del tratto compreso tra via Imperiali e via Baracca.

I residenti e gli operatori commerciali potranno accedere all’area del cantiere, ma dovranno obbligatoriamente svoltare a sinistra su via Palomba.

“Procede – dichiara il Sindaco Antonello Denuzzo – il percorso per la valorizzazione dei beni monumentali. Dopo il restauro della Torre Civica e l'avvio dei lavori su via Roma, è ora il turno delle Porte cittadine. Sono tutti tasselli di un progetto complessivo per il rilancio del centro cittadino. Sempre nell’ottica della valorizzazione e riqualificazione siamo al lavoro per avviare il cantiere dell’ex Mercato Coperto e per concludere la fase progettuale del restauro di Palazzo Sedile, per cui abbiamo ottenuto un finanziamento di 1 milione di euro.”

Il progetto relativo alle Porte - che prevede anche il restauro della Porta del Carmine - ha ottenuto un finanziamento dal GAL Terra dei Messapi di 170 mila euro.

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È' stata una bella serata all'insegna dell'impegno sociale verso i giovani, nella lotta alle mafie e al caporalato quella sostenuta dalla segreteria della Flai Cgil a Mesagne nell'ambito dell'iniziativa  «E!State Liberi! - Campi di Impegno e Formazione sui beni confiscati».